Comer liviano, alimentos de f\u00e1cil digesti\u00f3n. Es posible plantear un men\u00fa saludable, con el compromiso familiar puede proponerse diversificar los alimentos y evitar las tentaciones constantes de productos altamente procesados:
-Incorpor\u00e1 variedad de frutas y verduras en los platos.
-Mantente hidratado, tom\u00e1 agua y moder\u00e1 el consumo de bebidas azucaradas y alcoh\u00f3licas
-Prob\u00e1 de todo un poco en porciones chicas
-Reemplaz\u00e1 la sal por condimentos<\/p>\n\n\n\n
Existen muchas opciones diferentes para disfrutar de la comida, sin grandes privaciones, saludables y que permiten evitar malestares estomacales u otro tipo de consecuencias producto de la alimentaci\u00f3n t\u00edpica de las festividades.<\/p>\n\n\n\n Moderar el consumo de alcohol<\/strong><\/p>\n\n\n\n El consumo excesivo de alcohol aumenta el riesgo de sufrir accidentes viales y dom\u00e9sticos que da\u00f1en a las personas que queremos y a nosotros mismos. Es una exposici\u00f3n a situaciones graves. Recordar que seguimos en pandemia!<\/strong><\/p>\n\n\n\n La problem\u00e1tica del COVID-19 a\u00fan no se encuentra resuelta. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En el mes de diciembre queremos acompa\u00f1ar a afiliados y afiliadas con la idea de unas fiestas saludables. Durante los d\u00edas de festividades nuestra cultura del festejo nos expone a situaciones particulares, distintas a las de la vida cotidiana, que pueden atentar contra nuestra salud de maneras m\u00e1s o menos graves. Por ello compartimos informaci\u00f3n […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1413,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":["post-1411","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novedades-sosunc"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sosunc.org.ar\/web2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1411","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sosunc.org.ar\/web2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sosunc.org.ar\/web2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sosunc.org.ar\/web2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sosunc.org.ar\/web2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1411"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.sosunc.org.ar\/web2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1411\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1415,"href":"https:\/\/www.sosunc.org.ar\/web2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1411\/revisions\/1415"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sosunc.org.ar\/web2\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1413"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sosunc.org.ar\/web2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1411"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sosunc.org.ar\/web2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1411"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sosunc.org.ar\/web2\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1411"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/192.9.200.17\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/fiestas-saludables-2.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n
-Si tom\u00e1s alcohol, no conduzcas.
-Coordin\u00e1 la vuelta con alguien que no haya consumido alcohol.
-Pon\u00e9 un l\u00edmite en el consumo. El alcohol en exceso es nocivo para nuestra salud y la de quienes nos rodean.<\/p>\n\n\n\n
-Conoc\u00e9 las disposiciones oficiales de los gobiernos Provinciales y Nacional con respecto a las festividades o a la situaci\u00f3n de tu localidad.
-No dejes de aplicar las medidas de higiene y prevenci\u00f3n de contagios.
-Cuidate y cuid\u00e1 a tus seres queridos.<\/p>\n\n\n\n