En gran parte del mundo, febrero es el mes del coraz\u00f3n, no s\u00f3lo porque se celebra el amor y la amistad, sino porque es el momento del a\u00f1o para reflexionar sobre la salud cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n
Hay muchas cosas por hablar en el mes del coraz\u00f3n. Entre ellas est\u00e1n nuestros h\u00e1bitos de comida, en particular el consumo de sal, nuestra actitud sedentaria y el consumo de tabaco o alcohol. Hoy queremos hablarte de un cuidado especial: el control de nuestra tensi\u00f3n arterial o presi\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n
A partir de chequeos de la presi\u00f3n, tendremos un registro de nuestra salud cardiovascular para anticiparnos a problemas graves. Siempre us\u00e1 tensi\u00f3metros digitales de marcas reconocidas. En la Farmacia Universitaria SOSUNC, pod\u00e9s encontrarlos y adem\u00e1s recibir asesoramiento sobre c\u00f3mo utilizarlos.<\/p>\n\n\n\n
Trat\u00e1 de tomar la presi\u00f3n durante siete d\u00edas seguidos por la ma\u00f1ana y la tarde y anot\u00e1 los resultados. Aunque no tengas problemas de presi\u00f3n, es buena idea contar con este registro cuando vayas a tu m\u00e9dico\/a.<\/p>\n\n\n\n
T\u00e9cnica para medir la presi\u00f3n en casa:<\/strong> Consideraciones para que la medici\u00f3n no se altere:<\/strong> El control de la presi\u00f3n en casa es un complemento importante de la prevenci\u00f3n pero no el \u00fanico y no sustituye la consulta m\u00e9dica. Recurr\u00ed siempre a un profesional de la salud para cuidar tu coraz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n SOSUNC, una obra social gestionada por sus afiliados\/as.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En gran parte del mundo, febrero es el mes del coraz\u00f3n, no s\u00f3lo porque se celebra el amor y la amistad, sino porque es el momento del a\u00f1o para reflexionar sobre la salud cardiovascular. Hay muchas cosas por hablar en el mes del coraz\u00f3n. Entre ellas est\u00e1n nuestros h\u00e1bitos de comida, en particular el consumo […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2739,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":["post-2738","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novedades-sosunc"],"yoast_head":"\n
1- Busc\u00e1 una habitaci\u00f3n en silencio con una temperatura ambiente agradable.
2-Sentate en una silla procurando apoyar la espalda en el respaldo y los pies sobre el suelo, sin cruzarlos.
3- Apoy\u00e1 el brazo en una mesa de manera paralela a tu cuerpo y a la altura del coraz\u00f3n.
4- No converses mientras est\u00e1s midiendo tu TA.
5- Coloc\u00e1 el dispositivo de medici\u00f3n en el brazo descubierto. El lugar correcto es por encima de la articulaci\u00f3n del codo y con el cable en l\u00ednea con tu dedo medio.
6- Proced\u00e9 a medir la presi\u00f3n.
7- Repet\u00ed con el otro brazo.
8- Anot\u00e1 los valores por cada brazo.<\/p>\n\n\n\n
-Tom\u00e1 tu presi\u00f3n previa al desayuno o cena. No es conveniente despu\u00e9s de haber comido.Si us\u00e1s medicamentos antihipertensivos, no tomes tu presi\u00f3n al poco tiempo de haberlos tomado .
-No realices ninguna actividad previamente, ya que puede subir la presi\u00f3n.
-Repos\u00e1, sent\u00e1ndote 5 minutos antes de medir.
-Evita tomar caf\u00e9, t\u00e9 o fumar al menos media hora antes.-La primera toma suele no representar el valor real. Es conveniente repetir la medici\u00f3n en tres oportunidades y considerar el valor m\u00e1s bajo como el correcto.<\/p>\n\n\n\n