En el mes de diciembre queremos acompa\u00f1ar a afiliados y afiliadas con la idea de unas fiestas saludables. Durante los d\u00edas de festividades nuestra cultura del festejo nos expone a situaciones particulares, distintas a las de la vida cotidiana, que pueden atentar contra nuestra salud de maneras m\u00e1s o menos graves. Por ello compartimos informaci\u00f3n que sirve a que transitemos estos d\u00edas de festejos disfrutando y preservando la salud.<\/p>\n\n\n\n
-Acept\u00e1 los sentimientos con respecto a estas festividades -Menores de 16 a\u00f1os deben estar bajo la supervisi\u00f3n de un adulto. Record\u00e1 que el uso de pirotecnia tiene consecuencias en la salud de muchas personas : los beb\u00e9s, los ancianos y las personas convalecientes soportan con incomodidad y malestar el ruido ensordecedor y la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica que provoca . Tambi\u00e9n afecta a personas con discapacidades e hipersensitividad sensorial, como es el caso de las personas autistas. Miedo, estr\u00e9s, palpitaciones, taquicardia, infartos, afectaci\u00f3n del sistema inmunitario y, en caso de enfermedad, empeoramiento de la salud del paciente, son algunos de sus efectos.<\/p>\n\n\n\n En el mes de diciembre queremos acompa\u00f1ar a afiliados y afiliadas con la idea de unas fiestas saludables. Durante los d\u00edas de festividades nuestra cultura del festejo nos expone a situaciones particulares, distintas a las de la vida cotidiana, que pueden atentar contra nuestra salud de maneras m\u00e1s o menos graves. Por ello compartimos informaci\u00f3n […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1391,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":["post-1390","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novedades-sosunc"],"yoast_head":"\n
Alimentaci\u00f3n<\/strong>
Comer liviano, alimentos de f\u00e1cil digesti\u00f3n. Es posible plantear un men\u00fa saludable, con el compromiso familiar puede proponerse diversificar los alimentos y evitar las tentaciones constantes de productos altamente procesados:<\/p>\n\n\n\n
-Incorpor\u00e1 variedad de frutas y verduras en los platos.
-Mantente hidratado, tom\u00e1 agua y moder\u00e1 el consumo de bebidas azucaradas y alcoh\u00f3licas
-Prob\u00e1 de todo un poco en porciones chicas
-Reemplaz\u00e1 la sal por condimentos<\/p>\n\n\n\n
Existen muchas opciones diferentes para disfrutar de la comida, sin grandes privaciones, saludables y que permiten evitar malestares estomacales u otro tipo de consecuencias producto de la alimentaci\u00f3n t\u00edpica de las festividades.<\/p>\n\n\n\n
Moderar el consumo de alcohol<\/strong>
El consumo excesivo de alcohol aumenta el riesgo de sufrir accidentes viales y dom\u00e9sticos que da\u00f1en a las personas que queremos y a nosotros mismos. Es una exposici\u00f3n a situaciones graves.<\/p>\n\n\n\n
-Si tom\u00e1s alcohol, no conduzcas.
-Coordin\u00e1 la vuelta con alguien que no haya consumido alcohol.
-Pon\u00e9 un l\u00edmite en el consumo. El alcohol en exceso es nocivo para nuestra salud y la de quienes nos rodean.<\/p>\n\n\n\n
Evitar el estr\u00e9s y la ansiedad<\/strong>
Las fiestas y el cierre de a\u00f1o con frecuencia presentan algunas exigencias. Este a\u00f1o particularmente se vieron afectadas por el COVID-19, situaci\u00f3n que puede significar un estr\u00e9s adicional o una preocupaci\u00f3n por la salud propia y la de los seres queridos:Intent\u00e1 reconocer y prevenir el estr\u00e9s y la ansiedad con anticipaci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n
-No abandones tus h\u00e1bitos saludables durante las fiestas
-Encontr\u00e1 nuevas maneras de celebrar
-Busc\u00e1 ayuda profesional si te sent\u00eds sobrepasado\/a.
-Record\u00e1 que es saludable hablar de lo que sentimos con nuestros seres queridos.<\/p>\n\n\n\n
Responsabilidad con el uso de pirotecnia<\/strong>
En lo posible no uses pirotecnia, beb\u00e9s, mascotas y aves te lo agradecer\u00e1n.
Usala siempre en ambientes abiertos lejos de personas y bienes.
No apuntes ni arrojes hacia otras personas, animales, \u00e1rboles o bienes.
Nunca enciendas la mecha con la pirotecnia en la mano. Apoyala siempre sobre una superficie plana.<\/p>\n\n\n\n
En caso de incidentes:
-Si se prende fuego la ropa, envolv\u00e9 a la persona afectada con una manta o hacela rodar sobre el suelo. La v\u00edctima no debe caminar ni correr.
-Lav\u00e1 la zona lesionada con agua fr\u00eda para calmar el dolor y frenar la acci\u00f3n del calor.
-No coloques cremas, pomadas o ung\u00fcentos caseros.
-Cubr\u00ed la zona afectada con pa\u00f1os, toalla o s\u00e1bana limpios.
-Si la lesi\u00f3n ocurre en los ojos, evit\u00e1 tocarlos.<\/p>\n\n\n\n
En todos los casos, concurr\u00ed urgente al centro de salud m\u00e1s cercano.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Recordar que seguimos en pandemia!<\/strong>
La problem\u00e1tica del COVID-19 a\u00fan no se encuentra resuelta.<\/p>\n\n\n\n
-Conoc\u00e9 las disposiciones oficiales de los gobiernos Provinciales y Nacional con respecto a las festividades o a la situaci\u00f3n de tu localidad.
-No dejes de aplicar las medidas de higiene y prevenci\u00f3n de contagios.
-Cuidate y cuid\u00e1 a tus seres queridos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"